New Year's Eve Yin Yoga and Healing Sound Bath

Την Κυριακή 22 Ιανουαρίου, στις 17.30, στο Sankalpa Yoga Center, γιορτάζουμε τη νέα χρονιά και κάνουμε Yin Yoga, διαβάζουμε αγαπημένα κείμενα και ακούμε ζωντανές μουσικές. Ο Μηνάς Ραφαηλίδης προτείνει θέσεις Υin και διαβάζει αγαπημένα κείμενα και ο Νίκος Νικολακόπουλος ντύνει με διαλογιστικές μουσικές και θεραπευτικούς ήχους όλη την πρακτική χρησιμοποιώντας ήχους από tibetan singing bowls, crystal singing bowls, gong, σαμάνικο τύμπανο και πολλά άλλα ηχοθεραπευτικά όργανα.

Η Yin Yoga είναι μια εσωστρεφής πρακτική που μας καλεί να επιβραδύνουμε, μια πρακτική ενδοσκόπησης που προσφέρει μια ευκαιρία να στραφούμε εσωτερικά και να συνδεθούμε με τη σιωπή και την ησυχία του κέντρου μας. Είναι μια πρακτική ακινησίας, υπομονής και μη δράσης. Στη Yin Yoga κρατάμε ευγενικά τις θέσεις από 3 ως 5 λεπτά μένοντας σε ακινησία και εξερευνώντας την εσωτερική κίνηση της αναπνοής, των σκέψεων και των συναισθημάτων. Οι θεραπευτικοί ήχοι δημιουργούν έναν ασφαλή χώρο, μια αγκαλιά στην οποία μπορείτε να αφεθείτε και να ταξιδέψετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να απελευθερώσετε τυχόν εντάσεις, να παρατηρήσετε τα συναισθήματά σας και να έρθετε σε επαφή με το σώμα σας. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα εκτός από το να επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει. Πρόκειται για μια διαλογιστική πρακτική που δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη εμπειρία. Μετά το τέλος του soundbath συνήθως έχετε μια αίσθηση ηρεμίας, ισορροπίας, αισιοδοξίας, δημιουργικότητας και πραγματικής ξεκούρασης. Συμμετοχή: 20 ευρώ. Ο Νίκος Νικολακόπουλος είναι μουσικός και πιστοποιημένος ηχοθεραπευτής από την Peter Hess® Academy Greece. Προερχόμενος από ένα έντονα αγχώδες εργασιακό περιβάλλον, ξεκίνησε να δοκιμάζει από προσωπική ανάγκη εναλλακτικές μεθόδους χαλάρωσης όπως η yoga και ο διαλογισμός και πολύ σύντομα οδηγήθηκε στην ηχοθεραπεία και το ηχομασάζ. Έχει επίσης εκπαιδευτεί στη Yoga Nidra, τη Nada Yoga, στο Butterfly Touch Massage της Eva Reich, στο Hot Stones Massage και στην τεχνική Access Consciousness Bars ενώ συνεχίζει να μαθαίνει, να εκπαιδεύεται και να ταξιδεύει προκειμένου να διευρύνει συνεχώς τις γνώσεις του επάνω στην ευεξία και στις εναλλακτικές θεραπείες με βάση τον ήχο.