New Year's Yin Yoga and Gong Therapy

Την Κυριακή 16 Ιανουαρίου, στις 17.30, στο Sankalpa Yoga Center, στην εξωτική Περιστεράρα, κάνουμε για άλλη μία ξεχωριστή φορά ό,τι αγαπάμε πιο πολύ με τη νέα χρονιά: κάνουμε Yin Yoga, διαβάζουμε αγαπημένα κείμενα και ακούμε ζωντανές μουσικές. Ο Μηνάς Ραφαηλίδης προτείνει θέσεις Υin και διαβάζει αγαπημένα κείμενα και ο Γεράσιμος Δημοβασίλης ντύνει με διαλογιστικές μουσικές και θεραπευτικούς ήχους όλη την πρακτική χρησιμοποιώντας διάφορα μουσικά όργανα όπως singing bowls, gong και το ιαπωνικό φλάουτο shakuhachi. Η Yin Yoga είναι μια εσωστρεφής πρακτική που μας καλεί να επιβραδύνουμε, μια πρακτική ενδοσκόπησης που προσφέρει μια ευκαιρία να στραφούμε εσωτερικά και να συνδεθούμε με τη σιωπή και την ησυχία του κέντρου μας. Είναι μια πρακτική ακινησίας, υπομονής και μη δράσης. Στη Yin Yoga κρατάμε ευγενικά τις θέσεις από 3 ως 5 λεπτά μένοντας σε ακινησία και εξερευνώντας την εσωτερική κίνηση της αναπνοής, των σκέψεων και των συναισθημάτων. Φέρτε μαζί σας το δικό σας στρωματάκι, τη δική…