Restorative Yoga and Healing Sound Bath

Tην Κυριακή 6 Μαρτίου, στις 17.30, στο Sankalpa Yoga Center, στην εξωτική Περιστεράρα, βυθιζόμαστε σε μια ήρεμη πρακτική Restorative Yoga για να χαλαρώσουμε το σώμα και να φέρουμε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας με τη βοήθεια των θεραπευτικών ήχων του Γεράσιμου Δημοβασίλη. Η Restorative Υoga είναι μια πρακτική που οδηγεί τον ασκούμενο σε μια πιο θεραπευτική εμπειρία. Σε μια πρακτική Restorative Yoga χρησιμοποιείται εξοπλισμός και βοηθήματα όπως μαξιλάρια, bolsters, τουβλάκια, κουβέρτες και ιμάντες. Ετσι διευκολύνεται η παρατεταμένη παραμονή σε μερικές απλές θέσεις ώστε να επιτευχθεί ένα βαθύ επίπεδο χαλάρωσης. Ο πιο αργός ρυθμός και η βαθιά αναπνοή σε ένα μάθημα Restorative Yoga ενεργοποιoύν το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα από την πρώτη κιόλας θέση. Αυτή η ενεργοποίηση βοηθά να μετριαστούν οι επιπτώσεις του άγχους που μπορεί να είναι επιζήμιο για την υγεία μας . Η συνολική κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα θέτει έναν βαθιά χαλαρωτικό τόνο στο μάθημα και ανακουφίζει το μυαλό…