Rocket Vinyasa Yoga με την Αγγελική Ματοπούλου

Tην Κυριακή 11 Δεκεμβρίου, στις 17.30, υποδεχόμαστε για πρώτη φορά στο Sankalpa Yoga Center την Αγγελική Ματοπούλου για μια δίωρη δυναμική πρακτική γνωριμίας με τη Rocket Vinyasa Yoga.

Η Rocket Yoga ανήκει στις πρακτικές Vinyasa (που σημαίνει αναπνοή και κίνηση μαζί σε ένα πλαίσιο επίγνωσης και συνειδητότητας) και είναι μια εξαιρετική πρακτική ενδυνάμωσης, ευλυγισίας και αποτοξίνωσης.

Το σύστημα Rocket Vinyasa αποτελείται από τις σειρές Rocket 1, 2 και 3 οι οποίες έχουν τις ρίζες τους στην παραδοσιακή Ashtanga Vinyasa Yogaκαι ανανεώνουν την ενέργεια και τη ζωτικότητα του σώματος και του νου. Οι σειρές αυτές είναι διασκευές των κλασικών σειρών 1st Series (Primary) και 2nd Series (Intermediate) series της Ashtanga Vinyasa εμπεριέχοντας και τις θέσεις κλειδιά από την 3rd και την 4th series.  

Διαμορφωμένη έτσι ώστε να μπορεί να ανταποκριθεί το κάθε σώμα στην παρούσα κατάστασή του, η Rocket δίνει στον ασκούμενο και στον δάσκαλο τον έλεγχο και την ελευθερία για τη δική του δημιουργική πρακτική, μια βάση επάνω στην οποία μπορεί να αναπτυχθεί και να πειραματιστεί και με σεβασμό πάντα στον πυρήνα και στις παραδοσιακές αρχές της Ashtanga Vinyasa Yoga.

Η δομή της πρακτικής παραμένει αυτή της Ashtanga Vinyasa ξεκινώντας με χαιρετισμούς στον ήλιο (Surya Namaskar A και B), συνεχίζοντας με όρθιες θέσεις (Standing Poses), ύστερα καθιστές θέσεις (Seated Poses) και ολοκληρώνεται με το παραδοσιακό κλείσιμο (Finishing Sequence). Ο ρυθμός της είναι γρήγορος και απαιτεί την εστίαση του ασκουμένου στις συνεχείς αλλαγές της ευθυγράμμισης του σώματος και του κέντρου βάρους και στη διατήρηση της ροής της αναπνοής (Ujjayi), των νευρομυϊκών του κλειδωμάτων (Bandhas) και τη σταθερότητα στο βλέμμα (Dristti).

Ένα βασικό χαρακτηριστικό της Rocket  είναι οι τροποποιήσεις της, γι' αυτό και αποκαλείται «Τhe Art of Modifications». Oι ασκούμενοι ενθαρρύνονται να δοκιμάζουν παραλλαγές και να χρησιμοποιούν βοηθήματα όταν νιώθουν ότι δεν μπορούν να εκτελέσουν μια asana τροποποιώντας την κλασική σειρά και προσαρμόζοντάς την στις εκάστοτε μυοσκελετικές ανάγκες τους. Έτσι δεν σταματούν την πρακτική όταν δεν μπορούν να εκτελέσουν τέλεια μια asana αλλά την προσαρμόζουν και συνεχίζουν αποφεύγοντας τους τραυματισμούς και απολαμβάνοντας τη ροή ολόκληρης της πρακτικής. Με αυτόν τον τρόπο έχουν πρόσβαση σε όλες τις στάσεις, τις δουλεύουν και τις εξελίσσουν αποκομίζοντας έτσι τα οφέλη ολόκληρης της σειράς χωρίς διακοπή.

Είναι μια πλούσια πρακτική που σε κάθε μάθημα δουλεύονται: pranayama, forward folds, backbends, spinal twists, hip openers, arm balances, standing balances, inversions, handstands και headstands, αυξάνοντας γρήγορα την αντοχή, τη δύναμη, την ελαστικότητα του σώματος, αλλά και τη σύνδεση με την εσωτερική δύναμη, την υπομονή, την πειθαρχία και την εστίαση του νου.

Συμμετοχή: 20 ευρώ.

Λίγα λόγια για την Αγγελική Ματοπούλου

H εκπαίδευση της Αγγελικής Ματοπούλου στο μονοπάτι της Yoga ξεκινά το 2005 και ξεπερνά τις 800 ώρες (RYT® 500, E-RYT® 200, YACEP®). Είναι η πρώτη εξουσιοδοτημένη δασκάλα Rocket Vinyasa Yoga στην Ελλάδα από τον David C. Kyle και το 2014 ίδρυσε τη Rocket Yoga Athens ως μια προσπάθεια δημιουργίας του ρεύματος της Rocket Yoga στη χώρα της. Τον Σεπτέμβριο του 2018 άνοιξε το δικό της yoga studio, το Pratyahara Yoga Center, στην Αγία Παρασκευή, όπου είναι πλέον η μόνιμη έδρα της Rocket Yoga Athens. Εκεί, εκτός από τις καθημερινές πρακτικές διαφόρων στυλ Yoga (Hatha, Rocket Vinyasa, Restorative, Prenatal κ.ά.), γίνονται συνεδρίες Reiki, Thai Massage, καθώς και εκπαιδεύσεις δασκάλων. Το 2020 ήρθε σε επαφή με το Reiki και εμβαθύνοντας έγινε Reiki Master.