Yin Yoga and Gong Yoga Nidra
Κυρ 09 Απρ
|Peristeri
Την Κυριακή 9 Aπριλίου, στις 17.30, στο Sankalpa Yoga Center, η Αθηνά Βακάλη Saltiel και ο Μηνάς Ραφαηλίδης θα συνδυάσουν τη Yin Yoga και τη Yoga Nidra σε μια δίωρη πρακτική με κατεύθυνση τη βαθιά χαλάρωση και την παράδοση στη γη.
Ώρα & Τοποθεσία
09 Απρ 2023, 5:30 μ.μ. – 7:30 μ.μ.
Peristeri, Eschilou 10, Peristeri 121 34, Greece
Σχετικά με την εκδήλωση
Την Κυριακή 9 Aπριλίου, στις 17.30, στο Sankalpa Yoga Center, η Αθηνά Βακάλη Saltiel και ο Μηνάς Ραφαηλίδης θα συνδυάσουν τη Yin Yoga και τη Yoga Nidra σε μια δίωρη πρακτική με κατεύθυνση τη βαθιά χαλάρωση και την παράδοση στη γη. Ο Μηνάς Ραφαηλίδης προτείνει θέσεις Υin Yoga, διαβάζει αγαπημένα κείμενα και προσθέτει μουσικές και η Αθηνά Βακάλη μάς οδηγεί σε μια βαθιά εμπειρία Yoga Nidra με τη βοήθεια των ήχων του Gong.
Η Yin Yoga είναι μια εσωστρεφής πρακτική που μας καλεί να επιβραδύνουμε, μια πρακτική ενδοσκόπησης που προσφέρει μια ευκαιρία να στραφούμε εσωτερικά και να συνδεθούμε με τη σιωπή και την ησυχία του κέντρου μας. Είναι μια πρακτική ακινησίας, υπομονής και μη δράσης. Στη Yin Yoga κρατάμε ευγενικά τις θέσεις από 3 ως 5 λεπτά μένοντας σε ακινησία και εξερευνώντας την εσωτερική κίνηση της αναπνοής, των σκέψεων και των συναισθημάτων.
H Υoga Νidra είναι μια πολύ βαθιά διαλογιστική…