• Sankalpa Yoga Center

Οπίσθιες κάμψεις και Υoga

Kλείσε τη θέση σου εδώ






Την εβδομάδα από 21 ως 26 Ιουνίου θα την αφιερώσουμε στις οπίσθιες κάμψεις. Οι οπίσθιες κάμψεις (backbends) ανοίγουν τον θώρακα, βελτιώνουν την αναπνοή, επεκτείνουν το κέντρο της καρδιάς και φτιάχνουν τη διάθεσή μας. Ζεσταίνουν το σώμα, αυξάνουν την ενέργειά μας και μας αναζωογονούν. Χαρίζουν ευλυγισία στον κεντρικό άξονα στήριξης του σώματος και δυναμώνουν τους αδύναμους ραχιαίους. Οι οπίσθιες κάμψεις αντισταθμίζουν την καθημερινή μας στάση που χαρακτηρίζεται από πρόσθιες κάμψεις. Αυξάνουν την αποφασιστικότητά μας και τη θέλησή μας. Η έκταση προς τα πίσω, προς το άγνωστο, μας φέρνει αντιμέτωπους με τους φόβους μας κάθε φορά που δεν ελέγχουμε κάτι. Ανοίγοντας το στήθος και όλο το μπροστινό μέρος του σώματος που τόσο συχνά κλείνουμε από φόβο, από άγχος, από κούραση, βιώνουμε μια νέα αίσθηση ελευθερίας, αρχίζουμε να αποκτάμε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και ανοίγουμε έναν ιερό χώρο μέσα μας όπου μπορούμε να νιώσουμε πίστη προς τον εαυτό μας, δύναμη και την αίσθηση ότι είμαστε έτοιμοι να ανοιχτούμε προς νέες εμπειρίες, προς όλες τις πιθανότητες χωρίς φόβο, προς όλες τις δυνατότητές μας.

8 προβολές