• Sankalpa Yoga Center

Περιστροφές και Yoga

Κλείσε τη θέση σου εδώ





Η εβδομάδα από 5/7 ως 10/7 είναι μια εβδομάδα πρακτικών αφιερωμένη στις περιστροφές. Οι περιστροφές αποτοξινώνουν και τροφοδοτούν με νέο αίμα, πλούσιο σε οξυγόνο, τα εσωτερικά όργανα και το έντερο. Με τις μαλάξεις των οργάνων και του εντέρου βελτιώνεται η λειτουργία τους, βελτιώνεται η πέψη και η απεκκριτική λειτουργία. Οι περιστροφές απελευθερώνουν πολλή ένταση που συσσωρεύεται στους μικρούς μυς γύρω από τη σπονδυλική στήλη. Είναι καταπληκτικές για την αποκατάσταση της ισορροπίας. Οταν νιώθετε ανήσυχοι και ταραγμένοι, οι περιστροφές δίνουν ηρεμία. Οταν νιώθετε κουρασμένοι και σε λήθαργο, σας δίνουν την ώθηση που χρειάζεστε. Οι περιστροφές ανακουφίζουν από μυϊκά προβλήματα στην πλάτη και στη μέση, από πόνους στη λεκάνη και στα ισχία. Οταν κάνουμε περιστροφές νιώθουμε το απαλό θεραπευτικό μασάζ που γίνεται στα εσωτερικά όργανα της κοιλιάς. Eπίσης βοηθούν στη μείωση του στρες και του καθημερινού άγχους. Συμπερασματικά, οι περιστροφές μάς διδάσκουν τη σπουδαιότητα μιας υγιούς σπονδυλικής στήλης, προσφέρουν ένα μασάζ στα όργανα της κοιλιάς, αποτοξινώνουν (φανταστείτε το σώμα σαν ένα σφουγγάρι που καθώς στρίβει αδειάζει το σφουγγάρι από ό,τι βλαβερό έχει συσσωρευτεί μέσα μας) και διευκολύνουν τη ροή της ενέργειας στην περιοχή. Σε συμβολικό επίπεδο μας προτρέπουν να δοκιμάσουμε μια νέα οπτική, μια αλλαγή κατεύθυνσης, μια άλλη θεώρηση, να μη μένουμε στάσιμοι και με επιμονή στα ίδια, να είμαστε ευέλικτοι.


Τα οφέλη των περιστροφών


  1. Βελτιώνουν την πεπτική λειτουργία.

  2. Βοηθούν στην αποτοξίνωση.

  3. Μειώνουν τους πόνους στη μέση και στην πλάτη.

  4. Χαλαρώνουν από το άγχος.

  5. Συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας των δίσκων και των αρθρώσεων.

23 προβολές