• Sankalpa Yoga Center

Tι είναι η Ashtanga Yoga


Η Ashtanga Yoga προέρχεται από μια ζωντανή γενεαλογία περίπου πέντε χιλιάδες χρόνια πίσω, αποτελούµενη από σοφούς, δασκάλους και γκουρού, που έφτασε τα εκατομμύρια των ασκουμένων µέσω της ζωής του Sri K. Pattabhi Jois, ο οποίος απεβίωσε στις 18 Μαΐου 2009. Σήµερα αυτή η παράδοση συνεχίζεται από τον γιο του, Manju Pattabhi Jois, την κόρη του Saraswati και τον εγγονό του Sharath Rangaswamy, αλλά ακόµα και µέσω κάθε δασκάλου και ασκούµενού της.


Θεωρείται η πιο δυναμική μορφή yoga, κατάλληλη για όλους, που μέσα από τη συνεχή ροή και την εναρμόνιση της κίνησης με την αναπνοή δημιουργεί μια κατάσταση κινητικού διαλογισμού που εξαγνίζει σώμα και πνεύμα. Με άμεσο και εμφανές όφελος στο σώμα, είναι ένα είδος που ταιριάζει στο δυτικό πνεύμα καθώς η ευεξία επιτυγχάνεται γρήγορα.


Η δυναμική αυτή yoga προσφέρει έντονη άσκηση, σύσφιγξη, ισορροπία και ευλυγισία μέσα από μια φυσική σειρά από στάσεις και αναπνοές. Μέσα από αυτή τη φυσική ροή των ασκήσεων η Αshtanga Υoga αποτελεί μια ιδιαίτερα ενεργητική ακολουθία συγκεκριμένων θέσεων της οποίας τα θεραπευτικά αποτελέσματα αποτοξινώνουν και ευθυγραμμίζουν το σώμα.


Στις Ashtanga Led τάξεις ο δάσκαλος δίνει τη ροή και τον ρυθμό της πρακτικής καθοδηγώντας τους μαθητές στη σωστή σειρά των στάσεων (asanas). Όταν οι μαθητές εξοικειωθούν με την πρακτική, αφήνονται συχνά να επιλέξουν μόνοι τους τον ρυθμό και την ένταση που τους ταιριάζει. Αυτή η πρακτική που καλείται Mysore, τους δίνει την ευκαιρία να εξασκηθούν στον δικό τους ρυθμό ανάλογα με το επίπεδό τους αλλά πάντα με την υποστήριξη και καθοδήγηση του δασκάλου μέσα στο στούντιο.



41 Προβολές