Aerial low hammock _ Move and ground

Θα μπορούσαμε να το πούμε Aerial Restorative ή Αerial Yin, αλλά τα μαθήματα της Nelly Kass έχουν τόση έμπνευση και φαντασία, τόση έκρηξη δημιουργικότητας, τόση διάθεση εξερεύνησης και παιχνιδιού, τόση ισορροπία ανάμεσα στην κίνηση και στην ακινησία που το ονομάσαμε Aerial low hammock _ Move and ground αφού και θα κινηθούμε και θα γειωθούμε, θα εξερευνήσουμε και το εύρος κίνησης αλλά και τη διάθεση παραμονής στην ακινησία. Αυτή η πρακτική συνδυάζει την Aerial Yoga και την ηρεμία της αποκατάστασης. Με τη βοήθεια λοιπόν της αιώρας που θα βρίσκεται λίγο πάνω από το έδαφος θα ακολουθήσουμε μια σειρά ήπιων, gentle θέσεων με έναν ήρεμο ρυθμό με σκοπό να διώξουμε το άγχος και τις εντάσεις της μέρας φροντίζοντας τον εαυτό μας σε σωματικό και σε ψυχικό επίπεδο, να αποσυμπιέσουμε τη σπονδυλική μας στήλη, να ανοίξουμε την περιοχή του θώρακα και να δυναμώσουμε τον πυρήνα μας. Είναι μια πρακτική που απευθύνεται σε όλους, ανεξάρτητα από την ηλικία και τις σωματικές δυνατότητες του κάθε ασκούμενου, και θα κάνει χαρούμενους όλους.