Embrace Stillness Yin Yoga & Gong Bath

Την Κυριακή 10 Μαρτίου, στις 12.30 το μεσημέρι, συναντιόμαστε στο Sankalpa Yoga Center για μια ήσυχη πρακτική Yin Yoga ντυμένη με μουσικές, ήχους από Gong και λέξεις διαβασμένες με στοργή από τον Γιάννη Βεσλεμέ. Ο Μηνάς Ραφαηλίδης προτείνει θέσεις Yin Yoga και παίζει Gong και ο Γιάννης Βεσλεμές διαβάζει κείμενα, ποιήματα, παραμύθια, προσευχές και μάντρας. H πρακτική θα περιλαμβάνει ήπιες θέσεις Yin Yoga στις οποίες θα παραμένουμε απαλά για μερικά λεπτά για να χαλαρώσουμε το σώμα και να φέρουμε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας χρησιμοποιώντας κινητικά βοηθήματα όπως μαξιλάρια, bolsters, τουβλάκια, κουβέρτες και ιμάντες. Στη Yin Yoga κρατάμε τις θέσεις για χρόνο μεγαλύτερο από το συνηθισμένο, με αποτέλεσμα η πρακτική της Yin Yoga να είναι από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές όσον αφορά την ελαστικότητα/πλαστικότητα του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων και ταυτόχρονα να μετατρέπεται σε ένα δυνατό και διαλογιστικό ταξίδι προς τα μέσα. Η Yin Yoga επιδρά στους…