Restorative Yoga and Yoga Nidra

Την τελευταία ημέρα του Αυγούστου, Πέμπτη 31 Αυγούστου, θα συναντηθούμε για άλλη μία φορά, στις 20.00, στην ταράτσα του Sankalpa Yoga Center, στην εξωτική Περιστεράρα, για να γιορτάσουμε τη δεύτερη αυγουστιάτικη πανσέληνο ενώνοντας τη Restorative Yoga και τη Yoga Nidra σε μια όμορφη, ήρεμη, σιωπηλή πρακτική, παντρεύοντας θέσεις στη γη με μουσικές που αγαπάμε, ιστορίες και ποιήματα και μάντρας στο ινδικό αρμόνιο, με κατεύθυνση τη βαθιά χαλάρωση και το άνοιγμα προς τη γη, την παράδοση, το άφεμα, την παραμονή σε έναν χρόνο χωρίς αντίσταση και χωρίς διάθεση ελέγχου.

Η Restorative Yoga είναι μια εσωστρεφής πρακτική που μας καλεί να επιβραδύνουμε, με ιδιαίτερη έμφαση στη χρήση βοηθημάτων καθ' όλη τη διάρκεια της πρακτικής, όπως τουβλάκια, ιμάντες, κουβέρτες και bolsters, αφού στις θέσεις παραμένουμε γαλήνια για κάποια λεπτά ώστε να επιτευχθεί ένα βαθύτερο επίπεδο χαλάρωσης.

H Υoga Νidra είναι μια πολύ βαθιά διαλογιστική πρακτική που βοηθά στη χαλάρωση του σώματος, της ψυχής και του νου. Αποκαλείται και γιόγκικος ύπνος γιατί ουσιαστικά, χωρίς να είναι ύπνωση, σε μεταφέρει σε μια κατάσταση ενδιάμεση, μεταξύ εγρήγορσης και ονείρου, σε μια κατάσταση βαθιάς ηρεμίας και αρμονίας. Στον παραδοσιακό ύπνο δεν υπάρχει συνείδηση, στη Υoga Νidra υπάρχουν ίχνη επίγνωσης ταυτόχρονα με πολύ βαθιά χαλάρωση. Δεν πρόκειται για άσκηση συγκέντρωσης αλλά για μια κατάσταση έντονης σωματικής και ψυχικής ανανέωσης και αποφόρτισης. Μπορεί να αποτελέσει μια σπουδαία εμπειρία καθότι ο ασκούμενος περνά σε μια κατάσταση ύπνου αλλά με εγρήγορση και συνειδητότητα, διευκολύνοντας έτσι την πρόσβαση στον υποσυνείδητο νου. Η Yoga Nidra λειτουργεί θεραπευτικά και μπορεί να επιφέρει μια συνολική ομαλοποίηση και εξισορρόπηση της ζωτικής δύναμης. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ο συνειδητός νους υποχωρεί, αλλά η επίγνωση παραμένει.

Συμμετοχή: 10 ευρώ.