Vinyasa Krama for Handstands

Την Κυριακή 9 Οκτωβρίου, στις 18.00, υποδεχόμαστε για πρώτη φορά στην αίθουσα του Sankalpa Yoga Center, στo Περιστέρι, τον Γιάννη Σπυρούδη για μια απολαυστική δυναμική βινιάσα που σκοπό έχει να μας στηρίξει στα χέρια μας για να κάνουμε handstand ή για να πειραματιστούμε με τα handstands. O Γιάννης θα μας βοηθήσει να διώξουμε τον φόβο της αντιστροφής δυναμώνοντας τα χέρια μας και τον πυρήνα μας και αντιλαμβανόμενοι τη λειτουργία και την αίσθησή τους στις αντιστροφές. Μέσα από μια δυναμική ακολουθία θέσεων θα προετοιμάσουμε ολόκληρο το σώμα για την τελική θέση του κατακόρυφου και θα παίξουμε με διάφορες παραλλαγές. Συμμετοχή: 20 ευρώ.