Yin Yoga for tired legs

Την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου, στις 18.00, στο Sankalpa Yoga Center,  η Νεφέλη Γκούτη και ο Μηνάς Ραφαηλίδης δημιουργούν μια πρακτική Yin Υoga for tired legs με κείμενα και μουσικές, με λόγια, στίχους, ήχους και σιωπές. H πρακτική θα περιλαμβάνει ήπιες θέσεις Yin Yoga στις οποίες θα παραμένουμε απαλά για μερικά λεπτά για να χαλαρώσουμε το σώμα και να φέρουμε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας χρησιμοποιώντας κινητικά βοηθήματα όπως μαξιλάρια, bolsters, τουβλάκια, κουβέρτες και ιμάντες. 

Ο Μηνάς θα προτείνει θέσεις Yin Yoga, θα διαβάσει κείμενα και θα παίξει Gong και η Νεφέλη θα διαβάσει κείμενα, θα τραγουδήσει παραδοσιακά τραγούδια και θα αφηγηθεί το ταξίδι προς τη γη στη σαβάσανα.

Στη Yin Yoga κρατάμε τις θέσεις για χρόνο μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, η Yin Yoga είναι από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές όσον αφορά την ελαστικότητα/πλαστικότητα του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα η πρακτική μετατρέπεται σε ένα δυνατό και διαλογιστικό ταξίδι.

Η δόνηση του ήχου του Gong εισέρχεται άμεσα στα κύτταρά μας, στα ζωτικά όργανα και στην ψυχή μας με έναν απαλό αλλά δυναμικό τρόπο. Το νοητικό μας μέρος παραμερίζεται προσωρινά και βαθιές αλλαγές βιώνονται χωρίς προσπάθεια. Όλα μοιάζουν ασφαλή και αρμονικά και το σώμα μπορεί να αναλάβει αυθόρμητα τη θεραπεία μας. Η καρδιά μπορεί να αλαφρύνει. Η συνειδητότητά μας μπορεί να αφυπνιστεί στον πραγματικό σκοπό που έχουμε στη ζωή.

Ο θεραπευτικός ήχος του γκονγκ λειτουργεί σαν καταλύτης για να πέσουν τα τείχη που μας χωρίζουν από τον αληθινό μας εαυτό αλλά και τον κόσμο. Μας συντονίζει ξανά με όλη την ύπαρξη.

Συμμετοχή: 20 ευρώ.