Yin Yoga for tired legs
Κυρ 10 Δεκ
|Περιστέρι
Την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου, στις 18.00, στο Sankalpa Yoga Center, η Νεφέλη Γκούτη και ο Μηνάς Ραφαηλίδης δημιουργούν μια πρακτική Yin Υoga for tired legs με κείμενα και μουσικές, με λόγια, στίχους, ήχους και σιωπές.
Ώρα & Τοποθεσία
10 Δεκ 2023, 6:00 π.μ. – 7:30 π.μ.
Περιστέρι, Αισχύλου 10, Περιστέρι 121 34, Ελλάδα
Σχετικά με την εκδήλωση
Την Κυριακή 10 Δεκεμβρίου, στις 18.00, στο Sankalpa Yoga Center, η Νεφέλη Γκούτη και ο Μηνάς Ραφαηλίδης δημιουργούν μια πρακτική Yin Υoga for tired legs με κείμενα και μουσικές, με λόγια, στίχους, ήχους και σιωπές. H πρακτική θα περιλαμβάνει ήπιες θέσεις Yin Yoga στις οποίες θα παραμένουμε απαλά για μερικά λεπτά για να χαλαρώσουμε το σώμα και να φέρουμε τον νου σε κατάσταση βαθιάς ηρεμίας χρησιμοποιώντας κινητικά βοηθήματα όπως μαξιλάρια, bolsters, τουβλάκια, κουβέρτες και ιμάντες.
Ο Μηνάς θα προτείνει θέσεις Yin Yoga, θα διαβάσει κείμενα και θα παίξει Gong και η Νεφέλη θα διαβάσει κείμενα, θα τραγουδήσει παραδοσιακά τραγούδια και θα αφηγηθεί το ταξίδι προς τη γη στη σαβάσανα.
Στη Yin Yoga κρατάμε τις θέσεις για χρόνο μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, η Yin Yoga είναι από τις πιο αποτελεσματικές πρακτικές όσον αφορά την ελαστικότητα/πλαστικότητα του σώματος και την υγεία των αρθρώσεων. Ταυτόχρονα η πρακτική μετατρέπεται σε ένα δυνατό…