Νέοι ασκούμενοι / Συμβουλές

Παρακαλούμε να είστε στον χώρο έγκαιρα. Ως ευγένεια προς τους δασκάλους και τους άλλους ασκούμενους παρακαλείστε να φτάσετε σχετικά νωρίς για να τακτοποιηθείτε χωρίς να βιαστείτε.

Απενεργοποιήστε τα κινητά τηλέφωνά σας ή θέστε τα στη λειτουργία δόνησης. Μη μεταφέρετε κινητά τηλέφωνα στην αίθουσα της πρακτικής.

Συμβουλεύουμε επίσης να μη φοράτε έντονο άρωμα.

Η αίθουσα της πρακτικής γιόγκα προορίζεται να είναι μια ήσυχη ζώνη. Παρακαλείσθε να αποφύγετε κάθε δυνατή κουβέντα στην αίθουσα. Πολλοί μαθητές χρησιμοποιούν το χρόνο πριν την τάξη για να ησυχάσουν και να συγκεντρωθούν καθώς προετοιμάζονται για την πρακτική.

Η έξοδος από τον χώρο κατά τη διάρκεια της πρακτικής θα πρέπει να περιορίζεται μόνο σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης.

Εάν είστε νέοι στη γιόγκα, σας ενθαρρύνουμε να παρακολουθήσετε το μάθημα Hatha Yoga 1 που είναι πιο αργό και επικεντρώνεται στις βασικές αρχές της γιόγκα.

Ξεκινήστε αργά και διαθέστε όσο χρόνο χρειάζεστε για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της πρακτικής.

Για καλύτερα αποτελέσματα, σας συνιστούμε να κάνετε πρακτική τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα για να έχετε τα οφέλη που μπορεί να σας προσφέρει μια πρακτική του Sankalpa Yoga Center.

Κατά τη διάρκεια της εναέριας πρακτικής αφαιρέστε όλα τα κοσμήματα για την αποφυγή φθοράς της αιώρας.

Μπορείτε να φέρετε το δικό σας στρωματάκι γιόγκα ή είστε ευπρόσδεκτοι να χρησιμοποιήσετε ένα από τα δικά μας.

Διαθέτουμε ντουλάπια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αποθηκεύετε τα προσωπικά σας αντικείμενα.

Φοράτε ρούχα που θα σας επιτρέπουν να κινείστε ελεύθερα και άνετα.

Αποφύγετε την κατανάλωση μεγάλων γευμάτων τουλάχιστον 2 ώρες πριν την πρακτική σας.

Χαλαρώστε και διασκεδάστε! Δεν πρόκειται για αγώνα ή ανταγωνισμό. Είναι μόνο γιόγκα και είναι μόνο 90 λεπτά από όλη την ημέρα σας, οπότε αφήστε την καρδιά σας να χαμογελάσει και να απολαύσει την πρακτική!