30 πράγματα που έμαθα διδάσκοντας yoga

Tou JIVANA HEYMAN

1. Δεν χρειάζεται να διορθώσετε τους μαθητές σας. Είναι εκ φύσεως ολοκληρωμένοι, ακόμα κι αν δεν το συνειδητοποιούν οι ίδιοι.

2. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν όλα όσα περιλαμβάνει η φιλοσοφία της γιόγκα. Είναι δική σας δουλειά να τους εκπαιδεύσετε και επίσης να θυμάστε ότι δεν είναι όλοι ανοιχτοί σε αυτά που θέλετε να μοιραστείτε μαζί τους.

3. Κάθε μάθημα γιόγκα είναι ένα μάθημα μεικτού επιπέδου. Διδάξτε ανάλογα.

4. Υπάρχουν άτομα με αναπηρία και άτομα που έχουν υποστεί τραύματα σε κάθε μάθημα γιόγκα, ακόμα κι αν δεν μπορείτε πάντα να το αναγνωρίσετε.

5. Χρειάζεστε και ξεκούραση και πρακτική, και τα δύο. Είναι δική σας δουλειά να ξέρετε τι χρειάζεστε και πότε το χρειάζεστε. Αυτή η εσωτερική δουλειά σάς κάνει πιο ικανούς να μοιράζεστε τη γιόγκα με τους άλλους.

6. Δεν χρειάζεται να είστε τέλειοι αλλά πρέπει να είστε αληθινοί προς τον εαυτό σας.

7. Η διδασκαλία της γιόγκα δεν είναι μια παράσταση. Είναι μια υπηρεσία. Και ένα από τα δώρα της υπηρεσίας είναι ότι αποκομίζετε ακόμη μεγαλύτερο όφελος όταν αφήνετε πίσω τα αποτελέσματα των πράξεών σας.

8. Στη γιόγκα τα λιγότερα είναι περισσότερα και τα πιο λεπτοφυή πιο ισχυρά.

9. Μην ακούτε μόνο τα αρνητικά σχόλια. Σκεφθείτε ειλικρινά πάνω σε όλα τα σχόλια που δέχεστε και με μια δόση επιφύλαξης.

10. Βρείτε φίλους δασκάλους γιόγκα για να μοιραστείτε τις εμπειρίες και τις ερωτήσεις σας. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον όσο περισσότερο μπορείτε.

11. Συνεχίστε να μαθαίνετε για τη γιόγκα. Είναι πραγματικά ατελείωτο το πεδίο. Οταν δεν νιώθετε έμπνευση, διαβάστε ιερά κείμενα ή ποίηση ή περάστε χρόνο έξω.

12. Οι μαθητές σας είναι οι καλύτεροι δάσκαλοί σας. Παρακολουθήστε τους και ακούστε τους.

13. Η παρατηρητικότητα και η ευαισθησία προς τις ανάγκες των μαθητών είναι τα πιο ισχυρά εργαλεία διδασκαλίας σας.

14. Παραμένοντας στο κέντρο σας και στην ηρεμία σας κατά την ώρα της διδασκαλίας μπορείτε να κρατήσετε ολόκληρη την τάξη στο κέντρο της. Το νευρικό σας σύστημα συνηχεί με αυτά των άλλων.

15. Αφήστε πίσω σας τις προκατασκευασμένες ιδέες για το τι θέλουν οι μαθητές και προσφέρετε πολλαπλές επιλογές χωρίς να τις κατατάσσετε σε κάποια ιεραρχία και επιτρέψτε τους να επιλέξουν.

16. Μη συγχέετε την επιχείρηση με τη γιόγκα.

17. Είναι καλό να βγάζετε τα προς το ζην. Μην ντρέπεστε να το ζητήσετε.

18. Απομακρυνθείτε από ανθρώπους και μέρη που δεν σας υποστηρίζουν.

19. Χτίστε ενεργά μια κοινότητα. Τελικά αυτή είναι η πραγματική μορφή της γιόγκα.

20. Υποστηρίξτε άλλους δασκάλους γιόγκα με επαγγελματική ευγένεια.

21. Παρακολουθήστε μαθήματα άλλων δασκάλων και ρωτήστε αν μπορείτε να δανειστείτε τα σημεία που σας αρέσουν.

22. Φορέστε χρώματα που έρχονται σε αντίθεση με το υπόβαθρό σας για να διευκολύνετε τους μαθητές να σας δουν.

23. Μάθετε πώς να προβάλλετε και να προστατεύετε τη φωνή σας. Είναι το κύριο εργαλείο διδασκαλίας σας.

24. Κρατήστε ένα ημερολόγιο με τα μαθήματα που έχετε διδάξει και συνεχίστε να τα βελτιώνετε και να χτίζετε πάνω σε αυτά.

25. Να θυμάστε ότι το μεγαλύτερο μέρος της γιόγκα ασκείται εκτός στρώματος, επομένως ο τρόπος που σκέφτεστε και συμπεριφέρεστε προς τους μαθητές σας και προς όλους εκτός τάξης είναι σημαντικός.

26. Προσεγγίστε τη γιόγκα με σεβασμό, αλλά μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά.

27. Απομνημονεύστε μερικά αστεία και χρησιμοποιήστε τα! Το γέλιο είναι φάρμακο.

28. Καλωσορίστε στην πρακτική όλους – η προσβασιμότητα, η ποικιλομορφία και η συμπερίληψη είναι πρακτικές γιόγκα.

29. Μη φοβάστε να διδάξετε τις λεπτοφυείς πρακτικές της πραναγιάμα και του διαλογισμού. Οι μαθητές συχνά θα σας εκπλήξουν με το πόσο βαθιά θέλουν να φτάσουν και πόσο έμπειροι είναι.

30. Αγαπήστε και εκτιμήστε τους μαθητές σας. Ερχονται να σας διδάξουν κάτι. Δείτε το με διαύγεια.