• Sankalpa Yoga Center

Aναστροφές και Υοga

Ενημερώθηκε: Ιουν 28

Κλείσε τη θέση σου εδώ







Από τη Δευτέρα 28 Ιουνίου ως τις 3 Ιουλίου ξεκινάμε μια εβδομάδα αναστροφών στην πρακτική μας. Οι ανεστραμμένες στάσεις βελτιώνουν τη λεμφική και τη φλεβική κυκλοφορία. Τονώνουν την καρδιά και το ανοσοποιητικό σύστημα. Λόγω της αυξημένης παροχής αίματος στους ενδοκρινείς αδένες του λαιμού οι ανεστραμμένες θέσεις θεωρούνται εξισορροπητικές του ορμονικού συστήματος. Επειδή απαιτείται σωματική και πνευματική σταθερότητα για να μείνει κανείς σε μια θέση που προϋποθέτει μια εντελώς νέα σχέση με τη βαρύτητα οι ανεστραμμένες θέσεις μάς ηρεμούν. Μας κάνουν να βλέπουμε τα πράγματα από μια νέα οπτική γωνία. Ελαττώνουν την κούραση και αυξάνουν τη συγκέντρωση. Αυξάνουν την υπομονή μας και την επιμονή μας. Ακριβώς επειδή ηρεμούν τον νου και βοηθούν πολλά συστήματα του οργανισμού μας εξισορροπητικά, κατά κανόνα γίνονται προς το τέλος της πρακτικής, αφού το σώμα έχει πρώτα ζεσταθεί. Θα εξερευνήσουμε αυτή την εβδομάδα πολύ εύκολες, εύκολες και λίγο πιο σύνθετες αναστροφές χωρίς άγχος και φόβο, μόνο για τη χαρά της πρακτικής και του παιχνιδιού με τη βαρύτητα.


Tα οφέλη των αναστροφών

  1. Βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος προς το κεφάλι ξεκουράζοντας την καρδιά.

  2. Χτίζουν δύναμη στα χέρια, στους ώμους και στην κοιλιά.

  3. Αυξάνουν τη συγκέντρωση.

  4. Ενεργοποιούν το λεμφικό σύστημα και δυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

  5. Τονώνουν όλον τον οργανισμό, εξισορροπούν το ορμονικό σύστημα και προσφέρουν διαύγεια.

  6. Στο τέλος της πρακτικής μπορούν να ξεκουράσουν το νευρικό μας σύστημα.

  7. Βοηθούν στη διαδικασία της πέψης.

  8. Αυξάνουν την υπομονή και την αυτοπεποίθηση.

19 προβολές